ලිංගික ජීවිතේ ගැටලු විවහ ජීවිතයට බලපාන අයුරු (Sexual Performance Anxiety)
සරත් ගේ වයස අවුරුදු 48 යි. ඔහු දැනට විවාහක දෙදරු පියෙකි. ඔහු අප ආයතනයට පැමිණි ඔහුගේ බිරිඳ සමගයි. මේ වන විට ඔවුන් අතර ලිංගික ජීවිතේ ගැටලුවක් ඇති වී තිබේ. මේ පිළිබද අප සරත් සමග සාකච්ඡා කළ පසු, සරත් ඔහුට පවතින ගැටළුව පහත පරිදි විස්තර කරන ලදී.
- අධික ලෙස තරහ යාම
- නිතර ඇතිවන හිසරදය
- කළකිරුනු ස්වභාවයක් පැවතීම
- බිරිද සමග ලිංගික ජීවිතේ පාවීලා
- ලිංගික ප්‍රාණවත් බව අඩුවීම
ඔහු අප සමඟ තවදුරටත් ඔහුගේ ගැටලූ විස්තර කළා.
"මම සරත් දැන් මම විවාහ වෙලා අවුරුදු විස්සක් විතර වෙනවා අපි ඉතා හොඳින් පවුල් ජීවිතය ගත ගත කළා. මේ වන විට වයස අවුරුදු 18 ක පුතෙක් සහ අවුරුදු 15ක දියණියන් අපිට ඉන්නවා. අපේ පවුල හරිම සාමකාමී. ඒත් මීට අවුරුදු හයකට විතර ඉඳලා මමයි මගේ භාර්යාවයි අතරේ ලිංගික කාර්යේ යම්තාක් දුරට අඩුවෙලා කියලා මට හිතෙන්නේ. ඒකට ප්‍රධානම හේතුව ලිංගික කාර්යේදී මගේ ශිෂ්ණය ප්‍රාණවත් බව අඩුවීමයි. මේ දේවල් නිසා මම විතරක් නොවෙයි මගේ බිරිඳ පවා ඉතා අසහනකාරී සභාවකින් තමයි ඉන්නේ.බැඳපු අලුත ඉඳන් අවුරුදු දාහතරක් විතර යනකන් අපි අතරේ ඉතාමත් හොඳ sex life එකක් තිබුණා. මේ දේ සිදු වෙන්න මූලික වශයෙන් පටන් ගත්තේ මගේ රැකියාවේ සිද්ධවූ කාලවේලාවේ වෙනසත් සමඟයි. ඉස්සර මම උදේ වරුවේ වැඩට ගිහින් රෑ වෙනකොට ගෙදර ආවා. ඒ ඇවිත් බොහෝදුරට රෑ නින්දට යද්දී ලිංගික එකතු වුණා. මම රැකියාව කරන්නේ රේගුවේ (කස්ටම් එකේ).මීට අවුරුදු 6 ක සිට මම රාත්‍රී සේවයේ (night-shift) කරන්න සිද්ධ වුණා. මෙය සතියෙන් සතිය මාරු වුනා. එවිට මම බොහෝ දුරට රාත්‍රියට ගෙදර නැහැ. ඉතින් දරුවන් පාසල් ගියාට පස්සේ දවල් වරුවට තමයි අපි එකතු වෙන්නේ. ඒ බිරිද මේ වෙලාවට එකතුවෙන්න ඒ තරම් කැමැත්තක් නැහැ. එයා කියන්නේ ඒ වෙලාවට මහන්සියි කියලා, ගෙදර වැඩ තියෙනවා කියලා, එකතු වෙන වෙලාවක දරුවා හරි ගෙදර ආවොත් කියල, එයා හරිම බයෙන් තමයි එකතු වෙන්නේ. ඇත්තටම මටත් රෑට එකතු වෙන එකතරම් විශාල තෘප්තියක් දැනුනේ නැහැ. මේ සිදුවීම නිසා කලින් තිබුණ ප්‍රාණවත්වීම නොමැති බව මට ටික ටික දැනෙන්න ගත්තා. ඒත් අන්තිමේදී මේ විදියට කාලය යද්දි සමහර අවස්ථාවලදී අපි රාත්‍රියට එකතු උනොත්, මට කලින් වගේ ප්‍රාණවත් වීම නොවන බවක් දැනුනා. මේ ගැන අපි විවිද වෛද්‍යවරු හොයාගෙන ගියා. ඒත් ඒ එකකින්වත් වැඩක් වුණේ නැහැ. ගොඩක් බෙහෙත් ජාති පාවිචි කලත් වෙනසක් වුණේ නෑ. අන්තිමේදී මේක මානසිකව දැනෙන අපහසු තාවයක් කියලා දැනුන නිසා මනෝ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර වලට යොමු වෙන්න හිතුනා. මේ හේතුව නිසා මට හරිම කණස්සල්ලෙන් තමයි ඉන්නේ. වෙනදට වඩා මට තරහ යනවා. මගේ වයිෆ් වුණත් ලොකු ආතතියකින් ඉන්නේ කියලා මට දැනෙනවා. ඒ නිසා තමයි ඉක්මනින්ම ප්‍රතිකාර වලට යොමු වෙන්න හිතුවේ."
ලිංගිකත්වය කියලා කියන්නේ අපි හැමෝටම ඇතිවන පොදු හැඟීමක් . ස්වභාවික ආසාවක් තිබහට, වතුර බොනවා වගේම, බඩගින්නට කෑම කනවා වගේම, ලිංගිකත්වය කියල කියන්නෙ අපිට ඇතිවෙන ප්‍රධාන අවශ්‍යතාවයන්ගෙන් එකක්. මානසික අවපීඩනයේ මෙන්ම ආතතිය මේ ලිංගිකත්වයට බලපාන බව ඔබ දන්නවාද ලිංගික ක්‍රියාවලියකදී ප්‍රධානම අවයවය මනස කිව්වොත් ඔබ පුදුම වේවි. ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය ඇති වීමට හේතු. කල්පවතින ආතතිය, මත්පැන් පානය, ලිංගිකත්වය ගැන ඇති මිත්‍යා මත, පෙර අත්දැකීම් අඩුකම, performance anxiety, ලිංගික එකතුවීම ගැන අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා සිතීම.
සරත් සහ ඇගේ බිරිඳව උපදේශනයට යොමු වීම මගින්, ආතතිය අඩුකර ගැනීමටත්, නැතිවී ගිය ලිංගික ආශාව නැතිව ඇති කරගැනීමටත් හැකිවුණා. උපදේශනයේ දී යොදාගත් ප්‍රධාන උපදේශන ක්‍රමවේද කීපයක් නම්. මනස සැහැල්ලු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම, ශරීරය සැහැල්ලු කිරීමේ ව්‍යායාම, තරහා පාලනය කර ගැනීම ගැනීමේ ව්‍යායාම, දෙදෙනා අතර සන්නිවේදන, එය වැඩි කිරීමේ ක්‍රියාකාරකම්, ලිංගික සන්නිවේදනය දියුණු කිරීමේ ක්‍රියාකාරකම්, Sensate Focus in Sex Therapy, ආතතිය නිසා ශරීරයට හාමනසට සිදුවන හානි සාකච්ඡා කිරීම. වැනි ප්‍රතිකාර ක්‍රම උපදේශනයේදී කියා දුන්නා.
උපදේශනයෙන් පසු ඔවුන් දැන් ඔවුන්ගේ ගැටලුවෙන් මිදී සතුටින් ගත කරනවා. මෙවැනි ගැටලුකාරී තත්වයක් ඔබට හෝ ඔබ දන්නා අයකුට ඇත්නම්, ඔවුන්ට මෙම පීඩනයෙන් ඈත්වීම සඳහා නිවැරදි මනෝවිද්‍යාත්මක උපදේශනයකට යොමු කරන්න.
