සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා පංච විධ සෞඛ්‍ය ක්‍රමය

මිනිසාට වැළදෙන රෝග ගණනාවකට මූල් වන්නේ ඔහූගේ නිවස සහ අවට පරිසරය හෙවත් ගෙවත්තයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගතකිරීමට ශාරීරික වර්ධනය මෙන්ම මානසික වර්ධනය ද අවශ්‍ය වෙනවා. මානසික වර්ධනය හොඳින් සිදුවීම ආර්ථික වර්ධනයට ද හොඳ හේතුවක්. මේ සියල්ලක් ම නිවැරැදි ව පවත්වාගෙන යාමට බොහෝ සෙයින් උපකාරි වන "පංච විධ සෞඛ්‍ය ක්‍රමය" නැමැති සංකල්පයක් අපේ රටෙි ක්‍රියාත්මක කිරීමට සෞඛ්‍ය අධ්‍යාපන කාර්යාංශය කටයූතු කරගෙන යනවා. මෙය අපේ රටෙි ග්‍රාමීය ප්‍රදේශවලට වඩාත් ගැලපෙන දෙයක්. පංච විධ සෞඛ්‍ය ක්‍රමයට අයත් ප්‍රධාන අංග 5ක් තිබෙනවා. ඒවා උතුරවා නිවා ගත් ජලය, පොහොර වළ, ගෙවත්ත, ප්‍රමාණවත් වාතය හා ආලෝකය සහ සෞඛ්‍යසම්පන්න ක්‍රමාණූකූල වැසිකිලිය යනූවෙන් හැඳින්වෙනවා.

• ගම්බද පළාත්වල වැසියන් උතුරවා නිවා ගත් ජලය පානය කරන්නේ බොහෝම අඩූවෙන්. ඔවූන්ට එනිසා ජලය නිසා රෝග වැළැඳීම බහූල ව තිබූණා. දෑන් දෑනූවත් කිරීම් නිසා ඔවූන් උතුරවා නිවා ගත් ජලය පානය කිරීම නිසා ඒ ආශ්‍රිත ව වැළඳෙන රෝග ඇත්තෙන්ම නැති තරම්.
• නිවසකින් පිටවන අපද්‍රව්‍ය ගෙවත්තේ කොතැනක හෝ දෑමීම සාමාන්‍යයෙන් කරන දෙයක්. මෙම තත්ත්වය පවූලක සෞඛ්‍ය පිරිහීමට හේතුවක්. මැසි මදුරුවන් ගේ බෝවීම වර්ධනය කරන්නක්. ගෙදරින් පිටතට යන දිරා යන අපද්‍රව්‍යවලින් පොහොර සෑදිමත්, එම පොහොර ගෙවතු වගා වලට දෑමීමත් සෞඛ්‍යයත් රැකගෙන ආර්ථික වර්ධනය ළඟා කර ගැනීමක්.
• ගම්බද මෙන්ම ඕනෑම පළාතක ගෙවත්ත කියන්නේ මානසික සෞඛ්‍ය රැකදෙන ප්‍රබල ස්ථානයක්. ගෙවතු වගාව තුළින් දිනපතා ආහාරයට අවශ්‍ය භෝග ලබා ගැනීමත් දවසේ වියදම හෝ සොයා ගැනීමත් කරන්න පූළුවන්. ඒ වගේම එමගින් හොඳ පිිරිසිදු වතාශ්‍රයක් ලබා දීමක් ද සිදු කරනවා.
• ගම්බද නිවාස ඉඳී කිරීමේ දී නිවසට වාතය හා ආලෝකය ලැබෙන ඉඩකඩ ප්‍රමාණවත් නෑ. ඒ නිසා නිවෙස් තෙත් ස්වභාවයක් ගැනීම නිරතුරුව ම සිදුවනවා. මෙවන් තත්ත්ව රෝග ගණනාවක් බෝ කිරීමට හේතුවක්. පංච විධ සෞඛ්‍ය ක්‍රමයට අනූව ලබන උපදෙස් මත සාදන නිවසකට හොඳින් වාතය හා ආලෝකය ලැබෙනවා. ඒ නිසා මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍ය ද රැකෙනවා.
• නිවසක වැසිකිලිය නිසි අන්දමින් ඉඳිකර නොතිබීම රෝග ගණනාවක් ව්‍යාප්ත වීමට හේතුවක්. ගම්බද පළාත්වල රෝග බෝවීමට ප්‍රධාන හේතුවක් වන්නේ බොහෝ විට වැසිකිලි නොතිබීම හා තිබෙන වැසිකිළි සෞඛ්‍ය ආරකෂිත ක්‍රමවලට අනූව ඉඳි කර නොතිබීමයි. පංච විධ සෞඛ්‍ය ක්‍රමයේ දී වැසිකිලියක් සෞඛ්‍ය ආරකෂිත ක්‍රමවලට අනූව ඉඳි කිරීම පිරිසිදුව තබා ගැනීමටත් උපදෙස් දෙනවා.

මෙම අංග 5 සම්පූර්ණ වූ නිවසක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න මිනිසූන් වෙසෙන නිවසක් ලෙස හැඳින්විය හැකියි. මේ අය ගෙන් පරිසරයට හානි සිදු වන්නේ නෑ. ගෙවත්ත වගේම අවට පරිසරයත් පිරිසිදුව තබා ගැනීමට ග්‍රාමීය ප්‍රජාවක් වශයෙන් උනන්දු වෙනවා. අපට වැළඳෙන රෝග සියල්ලට ම වාගේ මූල් වෙන්නේ අප වෙසෙන නිවස සහ අවට පරිසරයි. ඒ නිසා පංච විධ සෞඛ්‍ය පිළි පැදීමට දෙමාපියන්, විශේෂයෙන් මව්වරුන් මූල් කර ගැනීම වැදගත්. මව්වරුන් තුළින් ගෙදර දරුවන් ටත් මෙම අවබෝධය ලබා දීම සිදු කරනවා. ඒ කියන්නේ ගමක් මූල් කර නිරෝගී පරපූරක් බිහිකිරීමට අඩිතාලමක් දෑමීම මේ ක්‍රමයෙන් සිදුකරනවා. මේ ක්‍රමය අපේ රටෙි ඕනෑම නිවසක හා ගෙවත්ත මූල්කර ගෙන පවත්වාගෙන යන්න අපහසූවක් නෑ. එහෙත් ඒ ගැන දෑනූවත් වීම අවශ්‍ය වෙනවා. විශේෂයෙන් ගම්බද පළාත්වලට මෙම ක්‍රමය බොහෝ වටිනා දෙයක්.