දත්වල කහ පැහැය සහ මැළියම් ගතිය ඉවත් කර ගන්න මේ ක්‍රමය අත්හදා බලන්න
සිනහව කියන්නේ මේ ලෝකේ තියෙන වටිනාම ආභරණය. සුන්දර සිනහව තරම් වටින දෙයක් මේ ලෝකේ නැතුව ඇති. කෙනෙකුගේ ප්‍රියමනාප බව වැඩි කරන සිනහව ලස්සන වෙන්න නම් දත් සහ තොල්වල පෙනුමත් ඉතාමත් වැදගත්. මෙතනදී අපි පෙනුම කියලා කිව්වේ පිරිසිදුකමට. ඔබේ දත් මැලියම් බවකින් යුක්ත නම් දත්වල පැහැය අවර්ණ වී ඇත්නම් ඔබ කොච්චර හිනාවුනාත් ඒ හිනාවේ වටිනාකම අඩුවී යන්න පුළුවන්.
මේකට හේතුව ඔබ ගන්නා අහාරපාන වෙන්නත් පුළුවන්. කෙහොම නමුත් මුඛ සෞඛ්‍ය ගැන අපි මීට වඩා උනන්දු විය යුතුයි. දිනපතාම දත්මැද්දත් ඒ මැදීම නිසි ආකාරව සිදු වෙනවද කියන එක ගැනත් අපි සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. අවර්ණවූ දත්වලට පැහැය ලබා ගන්න පුළුවන් ස්වභාවික ක්‍රම කිහිපයක් ගැන අපි කියන්නම්. මේ දේවල් කළොත් ඔබේ සිනහවෙන් දුටුවන් වශී කර ගන්න ඔබටත් පුළුවන් වේවී.
1. බේකිං පව්ඩර්
බේකිං සෝඩා යනු කහ පැහැති දත් ඉවත් කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ස්වභාවික අමුද්‍රව්‍යකි. ලෙමන් යුෂ හෝ සුදු විනාකිරි සමඟ මිශ්‍ර කළ බේකිං සෝඩා සමඟ ඔබේ දත් ප්‍රවේශමෙන් මදින්න. විකල්පයක් ලෙස, බේකින් සෝඩා වතුර වීදුරුවක් සමඟ මිශ්‍ර කර ඔබේ දත් මත මෘදු ලෙස පිස දමන්න. ඔබේ දත් මදින විට මෙම ක්‍රමය සතියකට දෙවරක් සිදු කළ හැකිය. දත් නැවත එහි වර්ණය ලබා ගැනීමට පටන් ගත් විට, මෙම ප්‍රතිකර්මය ක්‍රමයෙන් නතර කළ හැකිය.
2. දොඩම් ලෙලි
ඔබේ දත් පැහැපත් කර ගැනීම සඳහා ඔබට නිතිපතා දොඩම් ලෙලි භාවිතා කළ හැකිය. සෑම රාත්‍රියකම නින්දට යාමට පෙර දොඩම් ලෙල්ලක් දත් මත අතුල්ලන්න. දොඩම් වල විටමින් C ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර එය ඔබේ දත් වෙත සම්ප්‍රේෂණය කළ හැකිය. දොඩම් ලෙලි එම අවස්ථාවේ දී දොඩම් ලෙල්ල නොමැති නම් වියලන ලද දොඩම් කුඩු ආදේශ කළ හැකිය.
3. ස්ට්‍රෝබෙරි
ස්ට්‍රෝබෙරි ඔබේ ප්‍රියතම පලතුර නොවිය හැකි නමුත්, ස්ට්‍රෝබෙරි කියන්නේ දත් සුදු කරන්නට විශිෂ්ට දස්කමක් දක්වන පළතුරක් බව ඔබ දන්නවාද? ස්ට්‍රෝබෙරි වල විටමින් C බහුල වන අතර සමේ කහ තැන්පත් වීම ඉවත් කිරීමට භාවිතා කළ හැක. ස්ට්‍රෝබෙරි ගෙඩි කිහිපයක් පල්ප් එකකට අඹරා ඔබේ දත් අතර මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. දත් වල වෙනසක් දැකීමට සති කිහිපයක් මේ ප්‍රතිකර්මය දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් නැවත නැවත කරන්න.
4. ලුණු
ලුණු කියන්නේ පිට හරිම පහසුවෙන් අපේ කුස්සියෙන් හොයා ගන්න පුලුවන් ස්වාභාවික පිරිසිදුකාරකයක් කියලා ඔයාලා දැනටමත් දන්නවා ඇති. ඉතින් මේ ලුණු වලින් ඔයාගෙ දත්වල ඛනිජ ප්‍රමාණය ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කරන්න උපකාර වෙනවා කියලා ඔයා දන්නවාද? එහෙනම්, සෑම උදෑසනකම ලුණු සහ දන්තාලේප මිශ්‍රණයකින් මෘදු ලෙස දත් මදින්න. හොඳම බලපෑම සඳහා, එය මුඛ සේදීමක් ලෙස භාවිතා කර ඔබේ දත් සෝදන්න.
5. පොල්තෙල්
මේ සඳහා අවශ්‍ය වෙන්නේ, කහ කුඩු මේස හැඳි දෙකක්, පොල් තෙල් මේස හැන්දක්, පෙපෙර්මින්ට් තෙල් ස්වල්පයක්
සාදා ගන්නා ආකාරය : පොල් තෙල් හා කහ කුඩු භාජනයකට දමා හොදින් මිශ්‍ර කර ගන්න. ඊට පස්සේ මේ මිශ්‍රණයට පෙපර්මින්ට් තෙල් ටිකක් එකතු කර නැවත හොදින් මිශ්‍ර කර ගන්න. පෙපර්මින්ට් තෙල් යොදන්නේ මින්ට් රසයක් ගැනීමටයි. මෙය අත්‍යවශ්‍යම නැත.
භාවිතා කරන ආකාරය : ඔබේ දත් බුරුසුව වතුරින් තෙත් කර ගන්න. ඉන්පසු දත් බුරුසුව මෙම මිශ්‍රණයට තුලට යම් ප්‍රමාණයක් ගිල්ලවා නැවත අරගෙන දත් මදින්න. හොදින් දත් ටික මැදිමෙන් පසු විනාඩි 3-5 කට නොසෝදා සිටින්න. පසුව කට සෝදා හරින්න. නැවත හොදින් මිශ්‍ර කිරීමෙන් පසු ඔයාගේ බුරුසුවේ තවරාගෙන දත් මදින්න. කහ භාවිතා කිරීම තුළින් දත්වල තියෙන සංකූලතා පහව යනවා. එමෙන්ම දත්වල තියෙන කහට ගත්ය හා මැලියම් ගතිය මේ තුළින් පහසුවෙන්ම ඉවත් කර ගන්න පුළුවන්. කුමන ආකාරයේ දන්ත සංවේදීතාවකට වුවත් මේ අත් බෙහෙත ඉතාමත් ගුණදායකයි.
