මගේ සම රැළි වැටෙනවා... මොකද මං කරන්නේ...?
සම රැළි වැටෙනවා කියන රෝගී තත්ත්වය ගැන අපි අහල තියෙන්නෙ වයසට යාමත් සමග ඇතිවෙන රෝගයක් කියල. නමූත් දැන් එය තරුණ තරුණියන් බොහෝ දෙනෙකුට තියෙන රෝගයක්, තරුණ වයසෙදි සම රැළිවැටෙන්න ගත්තහම එය තරුණකමට ප්‍රශ්නයක්. මෙයින් ශරරයේ ප්‍රසන්න බව නැතිවෙනවා. ඔබ දෙස බලන කෙනෙකුට වූවත් ඔබ පිළිබඳ ප්‍රසන්න බවක් ඇති නොවේ නම් එය ඔබට මානසික පීඩාවක් වෙන්නත් පූළුවන්. මේ නිසාම සම රැළිවැටීම පිළිබඳව මෙවර ඔබට ඉදිරිපත් කිරමට සූදානම් වෙන්නේ.
සම රැලිවැටීම තරුණ වයසට ප්‍රශ්නයක් නිසා අප මූලින්ම සොයා බලන්න ඕනෙ සම රැළි වැටීමට බලපාන හේතු මොනවාද කියා. මේ සඳහා හේතු කිහිපයක්ම බලපානවා. සමට අවශ්‍ය පෝෂණ පදාර්ථ නොලැබීම, සමෙහි තෙල් සහිත බව අඩූවීම, විටමින් වර්ග හීනවීම, රක්තදෝෂ, ශරරය උෂ්ණාධික බව, මළ බද්ධය, අනවශ්‍ය ලෙස අව්වේ සිටීම ආදී හේතු මත සම රැළිවැටීම සිදුවෙනවා.
මෙහිදී මෙම රෝගී තත්ත්වය හඳුනා ගැනීමෙන් පසූ ඔබ ක්‍රමානූකූලව ප්‍රතිකාර ගන්න ඕනෙ. මෙහිදී ඔබට කරන්න ප්‍රතිකාර වර්ග තුනක් තියෙනවා. පළමූව ඇඟ සිසිල් වන ඖෂධ වර්ග ගන්න ඕනෙ. මෙය ඔබේ හිතුමතේට නොගෙන වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදෙස් අනූව ලබාගත යූතුයි. දෙවැන්න නම් බාහිරින් ආලේප කළ හැකි ශාකසාර ඖෂධ හා තෙල් වර්ග ගත යූතුයි.
සම රැළිවැටීමේදී ආහාර පාලනය කිරම කළ යූතු සේම රෝගී තත්ත්වයට සූදුසූ ආහාර වැඩි වශයෙන්ම ගත යූතුයි. පලාවර්ග, කොළ කැඳ, සව්, බාර්ලි වැනි ඇඟ සිසිල් කරන ආහාර ගැනීම කළ යූතුයි. ඉස්සො, දැල්ලො වැනි උෂ්ණාධික ආහාරවලින් වලකින්න ඕන. සම රැළි වැටීම සමග ඔබ ටමළ බද්ධය නම් රෝගී තත්ත්වය ඇත්නම් කතුරු මූරුංගා කොල මැල්ලුම, ගස් ලබූවැනි පළතුරු වර්ගත් එක්කර ගන්න.
මේ සඳහා ඔබට නිවසේදී කළ හැකි ආලේපන ප්‍රතිකාර කිහිපයක්ද හඳුන්වා දෙමූ.
- ඔබේ සම රැලිවැටූණූ ප්‍රදේශවල එළඟිතෙල් ගල්වන්න.
- කොහොඹ දළු, අමූකහ සම ප්‍රමාණ ගෙන කොටා එම ඉස්ම සමේ ආලේප කරන්න.
- කෝමාරිකා අඟල් 2 ක කොටසක් ගෙන එහි මදයට (ජෙලි කොටස) දෙහි බෑයක ඇඹූල් දමා අවශ්‍ය නම් ජලය ද එක්කර බෙන්ඩර් කර සම මතුපිට ආලේප කරන්න.
- සූදු රෝස මල් පහක් ගෙන රෝස වතුර බෝතල් බාගයක් දමා පැය 2 ක් වසා තබන්න. ඉන්පසූ සීනි හැඳි 1/2 ක් දමා දියකර පෙරා එම දියෙන් සම සෝදන්න.
මෙම ප්‍රතිකාර කරන අතරතුර ආහාර හා ඖෂධ ප්‍රමාණාත්මකව නිවැරදිව ලබාගන්න.
පාරම්පරික වෛද්‍ය එච්. ඒ. සිරිල් අල්විස්
