බඩවැල් ආසාදනයට බලපාන හේතු
බඩවැල් ආසාදන (Irritable bowel syndrome) ආහාර දිරවීමේදී ඇතිවන්නා වූ අක‍්‍රමිකතාවයක්‌ (Digestive disorder) මෙය මෙම රෝගී තත්ත්වය සමාජයේ බොහෝ දෙනකුට තිබෙන්නක්‌. නමුත් මේ ගැන කතා කරන්නේ ඉතාමත් ටික දෙනකු පමණයි. සාමාන්යායෙන් ජනගහනයෙන් 15% කට පමණ මෙම රෝගී තත්ත්වය දක්‌නට පුළුවන්. මෙය උදරයේ ඇති වන්නා වූ වේදනාවක්‌. මළපහ කිරීමේදී ඇතිවන්නා වූ අවහිරතාවක්‌ වශයෙන්ද හඳුන්වනවා. බඩඑළිය යාම (diarrhea) බඩ පුරවා දැමීම හා මළ බද්ධය (Constipation) විශේෂයෙන් මෙම රොගීන් තුළ දක්‌නට ලැබෙන ලක්ෂණයක්‌. මෙය බඩවැලෙහි ක‍්‍රියාකාරීත්වය පිළිබඳ ඇතිවන්නා වූ අක‍්‍රමිකතාවක්‌. නමුත් මෙය මතුපිටින් කිසිදු රෝග ලක්ෂණයන් පෙන්නුම් නොකරන්නක්‌ වන අතර. රෝගියාගේ එදිනෙදා කටයුතු කර ගැනීමේ අපහසුතාවක්‌ ඇති කරවන්නක්‌.
ඇත්ත වශයෙන්ම කුමන හේතුවක්‌ නිසා මෙය ඇතිවනවාද යන්න තවමත් පරීක්ෂණ මට්‌ටමින් පවතින්නක්‌. සමහර අවස්‌ථාවල මෙය ආමාශ උණ (Stomach Flu) වශයෙන් හඳුන්වයි. මානසික ආතතිය ඇති අවස්‌ථාවලටත් ඇතිවන්නට ඉඩ ප‍්‍රස්‌ථා බොහෝ වැඩියි. (an extremely stressful event) බඩවැල් ආසාදන සහ මානසික ආතතිය අතින් අත ගෙනයන්නක්‌ වූවක්‌. නමුත් මේ වනතෙක්‌ හේතුව කුමක්‌ද යන්න තවමත් අනාවරණය කර ගෙන නැත. නියුරෝ කෙමිකල් පද්ධතියේ ඇතිවන්නා වූ ක‍්‍රියා විරහිත වූවක්‌ නිසාවෙන් ද යන්න පිළිබඳ පරීක්ෂණ පැවැත්වේ. (Dysfunction in the petrochemical system the gut and the brain)බඩවැල් ආසාදන ඉතා තදින්ම බලපාන අය තුළ මෙය බඩවැල් පිළිකාව (Colon Cancer) ද යන්නත්a බලපානවා. නමුත් මේ දෙක අතර බොහෝ වෙනස්‌කම් දක්‌නට ලැබේ. මළපහ සමග රුධිරය පිටවීම (Red Blood Cells) ඉතා අඩුවීමක්‌. ඉතාමත් වේගවත් ලෙස සිරුරේ බරෙහි අඩුවීමක්‌ බඩවැල් ආසාදන සමඟ දක්‌නට නොලැබෙන නිසා පිළිකා තත්ත්වයක්‌ යෑයි බිය විය යුතු නැත. නමුත් ඔබ මළපහ කිරීමේදී යම්කිසි වෙනසක්‌ (Bowel Functioning) පිළිබඳව වැටහීමක්‌ ඇත්නම් වහාම ඔබගේ වෛද්‍යවරයා සමග සාකච්ඡා කරන්න. මෙම ආසාදනය ඇති අයට තිබෙන්නා වූ රෝග බාහිර ලක්ෂයණ පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස්‌ය. විශේෂයෙන්ම මෙම අය තුළ මළපහ කිරීමේදී ඇතිවන්නා වූ ගැටලු දක්‌නට ලැබේ. නිතර නිතර මළපහ පිටවීම (Diarrhea) මළබද්ධය (Coutipation) ඒ වගේම පිටවන්නාවූ මළපහ ප‍්‍රමාණයේ වෙනස්‌වීමක්‌. ඉතා තද හා ඉතා සුළු ප‍්‍රමාණයක්‌ දියර ගතියක්‌ (watery) මළපහ ඇති කිරීමට ඇති වන්නා වූ අවශ්යඉතාවය ඉතා ඉක්‌මනින් ඇති වූවත් මළපහ කිරීමෙන් පසුව එය ප‍්‍රමාණවත් තරම් පිටවීමක්‌ සිදුවූ බවක්‌ නොදැනීම. බඩ පිපී ඇති බවත් (Bloating) නැතහොත් ගෑස්‌ ඇති බවක්‌ දැනේ. බොහෝ පුද්ගලයන් තුළ උදරයේ පහළ කොටසේ ඇතිවන්නා වූ වේදනාවක්‌ සමග පවත්නා වූ මළබද්ධයක්‌ හා බඩඑළිය යාමක්‌ සිදුවන්නට පිළිවන. තවත් අයට උදරයේ ඇතිවන්නාවූ වේදනාවක්‌ සමග මළබද්ධය ඇති වෙතත් බඩඑළිය යැමේ තත්ත්වයක්‌ දක්‌නට නැත. බඩවැල් ආසාදන ප‍්‍රතිකාර මගින් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරගත හැකි ප‍්‍රතිකාර ක්රපමය කුමක්‌ද යන්න රෝගියා තුළ ඇති රෝග ලක්ෂණ අනුව තීරණය වේ. එම නිසා මෙතැනදී වෛද්‍යවරයා සමග ඉතා සමීප ව කටයුතු කිරීම ඉතා වැදගත් ය. එසේ නොවුණහොත් ප‍්‍රතිකාර ක‍්‍රමයත් අසාර්ථක වන්නටද පිළිවන. දෙනු ලබන ප‍්‍රතිකාර ක‍්‍රමවලට අමතරව තමන්ගේ ජීවන රටාව වෙනස්‌ කරගෙන ශාරීරික ව්‍යායාමවල යෙදෙන්නේ නම් මෙය ඉතා ඉක්‌මනින් සුව කළ හැකි රෝගයකි. ඇතැම් ආහාරපාන රෝගී තත්ත්වය උත්සන්න වන නිසා ඒ ගැනද, වඩාත්ම සැළකිලිමත් වීමක්‌ ඉතා අත්‍යවශ්‍යය.
- කැෆේන් (Caffeine) සහිත තේ කෝපි පානය සහ සුරා පානය අත්හැරීම
- මේදය සහිත ආහාර ගැනීම සීමා කිරීම.
- බඩඑළිය යාමක්‌ පවතින්නේ නම් කිරි හා කිරි ආහාරවලින් වැළකීම හා පලතුරු වලින්ද වැළකීම.
- ගෝවා හා ඒ සමාන ආහාරවලින් වැළකීම කළ යුතුය.
නමුත් පිසූ ආහාර වශයෙන් නොගන්නේ නම් Cauliflower හා Broccoli මගින් බඩ පුරවා දැමීම පාලනය කර ගැනීමට පුළුවන්. බඩවැල් ආසාදනය ඉතා පහසුවෙන් සුව කළ හැකි සුව කර ගත හැකි රෝගී තත්ත්වයකි. මෙය කිසි විටෙකත් සුව කරගත නොහැකි රෝගී තත්ත්වයක්‌ වශයෙන් කළකිරීමෙන් පසුවන්නට එපා. ඔබට සාමාන්යපයෙන් බඩ පිපීමක්‌, ගෑස්‌, මළබද්ධය හෝ බඩඑළිය යැමක්‌ ඇත්නම් බොහෝ විට ඔබ බඩවැල් ආසාදන රෝගී තත්ත්වයෙන් පෙළෙන්නක්‌ වන්නට පුළුවනි. නිතරම පැණි රසකන, සුදු පාන් කන, තේ, කෝපි පානය කරන හා සුරාපානය කරන අය තුළ මෙම රෝගී තත්ත්වය බහුලව දක්‌නට ලැබේ. නිතර වේදනානාශක ඖෂධ පාවිච්චි කරන, බලාපොරොත්තු නොවූ හන්දිපත් වේදනාව හිසරදය හා මානසික පීඩනය (Depression) ඇත්නම් බොහෝ දුරට එවැනි අයටත් බඩවැල් ආසාදන තත්ත්වයක්‌ තිබෙන්නට පුළුවනි. එම නිසා සෞඛ්‍යය සම්පන්න ආහාර වේලක්‌ රැගෙන නිසියාකාරව ශාරීරික ව්යානයාම කරමින්. නිසියාකාර වෛද්‍ය උපදෙස්‌ ලබා ගන්නේ නම් මෙය ඉතාමත් පහසුවෙන් සුව කර ගත හැකි රෝගී තත්ත්වයකි.
ඇලන්ටන් වීරසිංහ, උපදේශක වෛද්‍ය-බයෝපති
0777320898 -0773695297
උපුටා ගැනීම දිවයින පුවත්පත
