එළවළු පලතුරුත් මහතට හේතුවක්
එළවළු පලතුරු නිතර ආහාර වේලට එක්කර ගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයකට ඉවහල් වන සාධකයක් බව කවුරුත් දන්නවා. තෙල් ආහාරවලට තිබෙන කැමැත්ත අත්හරවා ගැනීමටත් පලතුරු එළවළු ආහාරයට ගැනීම ඉතාම සුදුසුයි. නමුත් පසුගියදාක කරන ලද පර්යේෂණයකින් එළවළු සහ පලතුරු ගැන අමුතු කතාවක් අනාවරණය වුණා. ඒ තමයි එළවළු සහ පලතුරු නිතර ආහාරයට ගත්තාම මහත් වෙනවා කියන කතාව. එයට හේතුව කාබෝහයිඩේ්‍රට් සහ ප්‍රෝටීන් වැඩියෙන් අඩංගු වීමයි. ගෝවා, ලූනු සහ පීච් නිතර ආහාරයට ගැනීම මේ තත්ත්වය වැඩිකරනවා. එසේම වට්ටක්කාද ප්‍රෝටීන් පිෂ්ටය අධික ආහාරයක්. විශේෂයෙන්ම වර්තමානයේ පුද්ගලයන් වැඩිවශයෙන් කාර්බහුල වීම, ව්‍යායාම සඳහා කාලය ප්‍රමාණවත් නොවීමත් නිසා ආහාර මඟින් ලැබෙන අධි පෝෂණය දහනය කර ගැනීමට අවස්ථාව ලැබෙන්නේ නැහැ. ඒ තත්ත්වයත් තරබාරුවට හේතුවී තිබෙනවා.
හංසි ආටිගල මව්බිම
මායාකාරී සිතිවිලිවලට මනෝ වෛද්‍ය විද්‍යාවේ කියනවා ඩිලූෂනස් කියලා. මේ මායාකාරී සිතිවිලි ජාලය තුළ එක් සිතිවිල්ලක් තමා සැකය. ඕනෑම පුද්ගලයකුට තම ජීවිත...
කොන්දේ වේදනාව නිසා වැඩි වශයෙන් අපහසුතාවට පත් වන්නේ කාන්තාවෝ ය. එදිනෙදා වැඩ කටයුතු අඩපණ වෙන තරමට අප අඩපණ කරන කොන්දෙ අමාරු...
කාලයෙන් කාලයට විවිධ රෝගාබාධ පැතිරයාම සුලබ ලක්ෂණයක්. මෙසේ පැතිර යන වසංගත රෝගවලට අමතරව වසරේ සමහර කාලවලට ඇතැම් අය තුළින් දැකිය හැකි...
දිනපතා සේවය නිම වී යද්දී අඩුම තරමේ රුපියල් විසි තිස් දාහක්වත් සාක්කුවේ දමාගෙන යන චැනල් වෛද්‍යවරු ඇතැම් විටෙක සතියකට දින හතර...
සමස්ත ජනගහනයෙන් කොටසකට පමණක් අධික රුධිර පීඩනය ඇති වන බව පරීක්ෂණ වලින් හෙළි වී තිබෙනවා. යම්කිසි පුද්ගලයෙකුට අධික රුධිර පීඩනය ඇති...
හාටි ඇටෑක් එහෙම නැත්නම් හෘදයාබාධ ගැන අපි බොහොදෙනෙක් බිය පළ කරන්නෙමූ. විශේෂයෙන් වයසට යෑමත් එක්ක මේ බිය ඇතිවීම තවත් වැඩිවන්නට පූළුවන්....
