මෙහෙම විටමින් ඇත්තේම නැහැ
විටමින් ගැන අප බොහෝ දෙනෙකු තුළ ඇත්තේ පුදුම විශ්වාසයකි. විටමින් අහුරක් ගිල්ල විට සියලු රෝග දුරින් දුරුවී යන බවට ඇති මතය මිථයාවකි. එහෙත් මෙම ලිපියෙන් අප උත්සාහ කරන්නේ සත්‍ය වශයෙන්ම පවතින ඉතා සුළු ප්‍රශ්නයන්ගෙන් අපට අවශ්‍ය, ශරීරය තුළ ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන විටමින් ගැන නොවේ. තම විවිධ නිෂ්පාදන අලෙවිකර ගැනීම සඳහා මුසාවාද ප්‍රචාර, දැන්වීම් හා වෙනත් ප්‍රචාරක මාධ්‍ය උපයෝගී කරගෙන අහිංසක පාරිභෝගිකයන් රැවටීමට වෙර දරන වංචනික ව්‍යාපාරිකයන් විසින් බිහිකර ඇති විටමින් වර්ග ගැනය. ඒවා කිහිපයක් මෙසේය.
විටමින් F
විවිධ එළවළු තෙල් තුළ අඩංගු අසංතෘප්ත මේද අම්ල සමඟ ඇතැම් අය පවසන විටමින් එෆ් භාවිතය හිස කෙස් හැලීම වළක්වා ගැනීමට, ආරතයිටීස් (පර්වදාහය) සුවපත් කිරීමට සහ සමේ ඇතිවන එක්සීමා තත්ත්වයන් (රක්තවාත තත්ත්වයන්) ට ගුණදායක බවට ප්‍රලාපයක් පළ කරයි.
විටමින් O
විටමින් O ලෙස පැවසෙන්නේ සිසිල් බීම එනම් කාබන්ඩයොක්සයිඩ් වායුව එක් කළ පැණි බීම මෙන් පෙන බුබුළු නඟන ලුණු රැසැති පානයක පවතින "O" නම් විටමිනය තුළ අතිරේක ඔක්සිජන් අණු පවතින බව ප්‍රචාරය කරමින් අහිංසකයන් විශේෂයෙන් තරුණ තරුණියන් ඇතුළු ජනතාව රවටති. විටමින් "O” මඟින් හෘද වේදනාව (ඇන්ජයිනා), නිරක්තිය සහ පෙනහලු ගැටලු සඳහා ගුණදායක තත්ත්වයන් ඇති කරන බව පළකර ඇතත් කිසිදු ආයතනයක් මඟින් එය සනාථ කර නැත.
විටමින් P
විටමින් පී ලෙස නිෂ්පාදනයන් හඳුන්වා දෙන්නේ ප්‍රකෘති රසායනික ගුණයට ගැනෙන "බයො ෆ්ලේවෝනොයිඩ්ස්" ය. දෙපාවල ඇතිවන කෙණ්ඩා පෙරලීම වැළැක්වීමට හා සුවපත් කිරීමට මෙන්ම රුධිර සංසරණය විධිමත් කිරීමට ද විටමින් පී සමත් බවට ව්‍යාජ ප්‍රචාරයන් සිදුවෙයි.
විටමින් T
විටමින් ටී සතු හැකියාව ලෙස ප්‍රචාරය වනුයේ රුධිරයේ අඩංගු එක් රුධිර සෛල වර්ගයක් වන රතු රුධිර සෛල ශක්තිමත් කිරීමට එය සමත් බවයි. විටමින් ටී සතු තවත් හැකියාවක් ලෙස ප්‍රචාරය වන්නේ නීරක්තිය හෙවත් ශරීරයේ ලේ අඩුකම (රක්තහීනතාව/ ඇතිමියාව) නැති කිරීමට සමත් බව හුවා දැක්වීමය.
විටමින් U
ගෝවා යුෂ තුළ අඩංගු විටමිනයක් ලෙස ප්‍රචාරය කරන යූ විටමිනය මඟින් ආහාර මාර්ගයේ උදරය හා අන්ත්‍රයන්හී ඇතිවන වණ සහ බඩදැවිල්ල සුවපත් කිරීමට සමත් බවය. ලෝකයේ ඛෙහෝ දෙනෙකු "ගැස්ට්‍රයිටීස්" රෝග තත්ත්වයෙන් එනම් ආමාශ පටල ප්‍රදාහයෙන් පෙළෙන බැවින් මෙම ප්‍රචාර සඳහා සෑහෙන ඉල්ලුමක් ඉපදවීමට හැකියාව ලැබී ඇත.
විටමින් B -17
ඊ ගණයට විවිධ විටමින තරම් සාවද්‍ය ප්‍රචාරයන්ගෙන් බැටකන වෙනත් විටමිනයක් නොමැති තරම්ය. මේ අතර මේ ලෝකයේ තවම සොයාගෙන නැති බී 17 නම් විටමිනයක් පිළිකා රෝගීන්ට සුවය දෙන බවට වංචනික ප්‍රචාර සිදුවෙමින් පවතියි. විටමින් එෆ්, විටමින් පී, විටමින් ටී, විටමින් යූ, විටමින් බී -17 ආදී බොරු විටමින් ගැන ප්‍රචාර බොහෝවිට පැතිරෙන්නේ නව මාධ්‍ය ලෙස සැලකෙන ර්‍ණඉන්ටර්නෙට්” හෙවත් අන්තර්ජාලය හරහාය.
පරිගණක මොනිටර් තිරයේ දිස්වෙන ඕනෑම දෙයක් පරම සත්‍යය ලෙස පිළිගන්නා අය ඕනෑ තරම් මේ සමාජයෙහි සිටින නිසා විිවිධ ජාවාරම්කරුවන් ඉන් ප්‍රයෝජන ලබන බව හොඳින් පෙනෙයි. ව්‍යාජ විටමින් හඳුනාගැනීමට නම් විද්‍යාත්මකව පිළිගත්, අපගේ සෞඛ්‍ය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන "සත්‍ය" විටමින් ගැන දැනසිටීමට විටමින් ඒ, ඩී, ඊ සහ කේ යන මේදයෙහි දියවන විටමින් ලෙස හැඳින්වෙන විටමින් හතරක්, විටමින් ඊ ගණයට අයත් විටමින සමූහය තයමීන් හෙවත් විටමින් ඊ-1, රිබොෆ්ලේමින් හෙවත් විටමින් ඊ-2, නිකොටනික් අම්ලය (නයැසින්) හෙවත් විටමින් බී-3, ෆෝලික් අම්ලය, පැන්ටතොනික් අම්ලය හෙවත් විටමින් බී-5, පරිචොක්සින් හෙවත් විටමින් බී-6, බයෝටීන් සහ සයනකොබලමින් හෙවත් විටමින් බි-12 සහ සී විටමිනය යන ජලයෙහි දියවන විටමින ගොන්නය. මේ විටමින බොහොමයක් අප ගන්නා ආහාර පාන හරහාය. යම් ඌනතාවයක් ඇති වූ විට මල්ටි විටමින් පෙති හෝ පැණි මඟින් ඒවා ලබා ගැනීමට පුළුවන. විටමින් ඩී සහ විටමින් කේ ශරීරය තුළ නිපදවා ගැනීමට ද හැකිය.
උපුටා ගැනීම දිනමිණ පුවත් පත
